Hábitos que fazem os alunos tirarem notas ruins

Algumas atitudes simples podem fazer com que os alunos tenham resultados ruins em avaliações importantes, como os vestibulares e o Enem. Além de preparar-se em relação aos conteúdos, é importante manter uma postura que não prejudique o desempenho nas provas.

A seguir, confira os erros mais comuns e encontre estratégias para evitá-los:

1 – Ter confiança demais

Quando você for realizar uma prova muito importante, é essencial que mantenha a calma e acredite no seu potencial. No entanto, se você adotar uma postura confiante demais, é possível que você se prepare menos para a avaliação e, consequentemente, não tenha bons resultados. Além disso, esse excesso pode fazer com que você responda a prova de maneira mais rápida, já que acredita que sabe todas as respostas, também trazendo problemas.

2 – Estar despreparado

Devido a importância dos vestibulares, as datas para os exames são agendadas com antecedência, para que os candidatos não marquem nenhum compromisso nelas e também tenham tempo para se prepararem satisfatoriamente. Assim, é essencial que o aluno se organize para conseguir dar conta de todos os conteúdos que podem ser abordados pelas avaliações e não corra o risco de estar despreparado

Além disso, é importante planejar-se para o dia da prova: chegue no local marcado com antecedência, durma bem na noite anterior, coma antes de começar a avaliação etc. Essas são algumas das atividades básicas que você deve ter para não ter problemas no dia da prova.

3 – Ler sem atenção

Uma das premissas para ter um bom resultado em provas é ler com atenção os comandos de cada uma das questões. É importante que você entenda o que cada exercício está exigindo de você para que, assim, consiga dar uma resposta que consiga com as expectativas dos corretores.

4 – Não menospreze nenhum conteúdo

Enquanto você estiver estudando, é comum que se depare com temas que acredita que não serão cobrados nos vestibulares. No entanto, quando você faz isso, tende a diminuir suas chances de ter um bom resultado, já que as provas costumam ser bem imprevisíveis e abordar uma ou outra questão que não era esperada. Assim, você perde algumas chances de pontuar por simples falta de estudo.

(Fonte: Universia Brasil)

Leia Mais

Conheça a história do Dia Internacional da Mulher!

No Dia 8 de março de 1857, operárias de uma fábrica de tecidos, situada na cidade norte americana de Nova Iorque, fizeram uma grande greve. Ocuparam a fábrica e começaram a reivindicar melhores condições de trabalho, tais como, redução na carga diária de trabalho para dez horas (as fábricas exigiam 16 horas de trabalho diário), equiparação de salários com os homens (as mulheres chegavam a receber até um terço do salário de um homem, para executar o mesmo tipo de trabalho) e tratamento digno dentro do ambiente de trabalho.

A manifestação foi reprimida com total violência. As mulheres foram trancadas dentro da fábrica, que foi incendiada. Aproximadamente 130 tecelãs morreram carbonizadas, num ato totalmente desumano.

Porém, somente no ano de 1910, durante uma conferência na Dinamarca, ficou decidido que o 8 de março passaria a ser o "Dia Internacional da Mulher", em homenagem as mulheres que morreram na fábrica em 1857. Mas somente no ano de 1975, através de um decreto, a data foi oficializada pela ONU (Organização das Nações Unidas).

Leia Mais

Como diminuir o estresse em semana de provas

Durante a semana de provas, é comum que o cansaço e a ansiedade aumentem - o que contribui para a potencialização da sensação de estresse. Entretanto, para garantir um bom desempenho no final, o estudante precisa estar com a mente tranquila no momento dos exames. Dessa forma, não terá dificuldades para se lembrar dos conteúdos estudados e poder colocá-lo em prática. Sabendo disso, separamos 5 dicas para combater o estresse acumulado durante a semana de provas. 

Confira a seguir:

1 - Pratique atividades físicas

Uma das maneiras mais eficientes para combater o estresse é praticar exercícios físicos. As atividades físicas aumentam a capacidade de concentração e diminuem a ansiedade. Por isso, procure separar um momento do dia para frequentar uma academia de ginástica ou praticar um esporte, por exemplo.

2 - Esteja atento a sua respiração

Por mais sutil que pareça, a respiração correta é fundamental para manter a saúde mental. Reserve um momento do seu dia para concentrar-se apenas nesse movimento. Para diminuir a ansiedade nos momentos antes da prova, você pode fazer exercícios de inspiração/expiração e repeti-los por alguns minutos, até se sentir mais tranquilo para começar o exame.

3 - Converse com os seus amigos

Conversar com os amigos é uma ótima forma para aliviar os sintomas do estresse. Não se isole durante a semana de provas. Ao contrário, saia com quem você gosta ou ligue para aquele amigo que você não encontra há tempo. Isso pode aumentar a sua sensação de segurança, tirando o foco dos problemas.

4 - Mantenha uma alimentação saudável

Procure ingerir alimentos ricos em nutrientes e proteínas e evite comidas gordurosas, como fast food. Fique atento ao que você come, sobretudo nos momentos antes da prova: lembre-se de que muitos alimentos aumentam a energia apenas por um momento, sendo o efeito posterior justamente o contrário do esperado.

5 - Faça atividades que você gosta

Procure dedicar uma parte do seu dia para fazer aquilo que gosta. Você pode separar um momento específico para escutar música, ler um livro ou tocar um instrumento, por exemplo. É importante balancear os estudos com as atividades de lazer.

(Fonte: Universia Brasil)

Leia Mais